quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Tensão D.M



Já tem uns três dias que estou sentindo prisão de ventre, e de ontem para hoje inchaço enooorme. Ai como odeio essa fase rs! Mais um ciclo a inciar, e bem provável minha menstruação aparecer por esses dias. 

Terei minha segunda pesagem no domingo, provavelmente já estarei de RED mas irei me pesar mesmo assim, faz parte do processo, e mesmo que o resultado dê um pouco diferenciado por conta disso, tenho certeza que na próxima pesagem, seguido essa, o resultado já estará melhor.

Hoje vou caminhar para ver se melhora esses sintomas, porque ficar com inchaço no abdome e prisão de ventre, ninguém merece! ¬¬

Beijos a todas e um ótimo dia!

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Final de semana dificil


Ola companheiras!
Como meu final de semana foi difícil. Bateu aquela ansiedade, aquela vontade de comer besterias affs!! Que raiva!! Prometi para mim mesma que não vou me da esses prazeres alimentares durante meu processo, pois só irá me atrasar e não quero isso. 

Aguentei firme, fui na geladeira e comi frutas e bebi muita água. Cada vez que me batia a vontade de beliscar eu comia uma fruta. Se "jaquei" no final de semana, podem ter certeza que "jaquei" com frutas rsrsrs! Não estava na minha dieta comer muita fruta assim em um dia, mas é melhor fruta do que um sanduíche, pastel, pizza.

Hoje já estou conseguindo manter mais o controle, a vontade por "besteras" passou, graças a Deus. Espero me manter firme assim até o fim!

Beijos a todas e uma ótima semana!!

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Nova dieta

MUDANÇA
Hoje que consegui pegar minha nova dieta com a nutricionista, e pelo que já vi esta bem mais regrada (ai meu Deus!). Será que eu consigo? Estou fazendo de tudo para ir até o final. E apesar de ja ter alcançado um ótimo resultado nessa primeira pesagem, é só o começo. Tenho muito o que percorrer ainda, mas continuo com a mesma motivação e empenho. Eu vou até o fim.

Estou fazendo caminhada, e no dia que não vou caminhar danço zumba em casa, mas tento não ficar um dia sem me exercitar. Não posso deixar metabolismo ficar lento, até mesmo porque ele recebeu esse choque, essa diminuição na alimentação, Deus me livre entrar no efeito platô, se tem uma coisa que me desanima é isso. Mas é persistir e não desistir que tudo vai da certo. Beijos a todas e um ótimo final de semana.

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Pesagem


Hoje foi meu dia de pesagem. Uru!!
Ótimo resultado. Confesso que fiquei surpresa, quase 4kg off. Nem em sonhos eu imaginava perder tudo isso em apenas 10 dias. Estou muito feliz! Resultado do meu esforço e dedicação. Mas estou ciente que as próximas pesagem vão sendo regressivas, não perderei tanto como na primeira pesagem, mas cada perda será muito bem vinda. Muito orgulhosa de mim mesma.

A nutricionista ira me enviar minha dieta, agora não de 10 dias, e sim de 15 dias, mas vou ficar registrando minhas pesagens a cada dez diz, para manter as pesagens regulares.

Beijos a todas e obrigada pelo carinho.
Vamos ao balanço...


terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Amanhã tem pesagem + Livros



Ola companheiras!
Amanha pela manhã tenho retorno com a nutricionista. Minha primeira pesagem depois do inicio da dieta. Estou ansiosa, ainda não me pesei, não sei quanto já perdi. Mas estou ciente que estou fazendo tudo certo e estou mais do que nunca no caminho que eu queria estar.

Venho postar o resultado amanhã. Vai da tudo certo rs!

Hoje comprei minha segunda aquisição de livros sobre gravidez. Fiz uma lista de livros que quero  ler antes de engravidar. Semana passada li Parabéns! Você está grávida e eu gostei, ele é simples mas traz informações e dicas super importantes. Hoje eu comprei o O que esperar quando você está esperando, me indicaram esse livro e ele parece ser mais completo do que o primeiro que li. Estou adorando essa minha pre-preparação para engravidar, estou superando meus limites, ate mesmo porque perder peso e mudar hábitos é tão difícil, mas tenho um motivo grande e especial para conseguir, e eu vou longe. Beijos a todas e tenham um ótimo dia.

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Final de semana perfeito


Meu final de semana não poderia ter sido melhor. Foi super regrado, segui a risca minha dieta. Melhor do que isso, impossivel. rs! Só não dancei zumba, domingo foi dia de descanso para mim, mas quanto alimentação, posso dizer que foi 100%.

Essa semana é a semana da minha pesagem de 10 dias. Ainda vou agendar com a nutri o dia da pesagem essa semana e ela me passara mais um cardápio de 10 dias. Já estou ansiosa para a segunda etapa. Provavelmente será na quinta ou sexta. Venho postar aqui o resultado.

Estou ansiosa pela pesagem, pois estou seguindo direitinho a alimentação, nada de exageros, nada de sabotagem, exercitando, pouco, mas estou. Espero perder pelo menos uns 2kg nesses primeiros 10 dias, ficarei na expectativa.

Ótima semana a todas e que venha mais uma semana.

sábado, 17 de janeiro de 2015

Final de semana sem Jaca


Esse final de semana, aliás, todos os finais de semana até eu conseguir atingir minha meta, não vou me permitir "jacar". Quero seguir a risca meu plano alimentar com a nutri.

Antes eu pensava, e me iludia, que para conseguir emagrecer eu poderia comer de tudo, e até podemos, mas tenho que ter consciência que estou em processo de emagrecimento, não posso colocar tudo a perder por um dia, e depois passar a semana inteira tentando perder o peso que ganhei nas "jacadas". Isso só me atrapalhava e atrasava meu processo. Dei um basta nisso. Chega de me sabotar.

Não penso em me privar de nada, mas só quando, finalmente, conseguir atingir minha meta. Não quer dizer que não vou poder comer as coisas que gosto, pelo contrário, tudo é questão de planejamento, planejar e comer moderadamente, mas isso é para um futuro não muito distante. rs! So quando estiver no meu peso ideal.

Ótimo final de semana para todas e vamos tentar nao jacar amigas rs! Beijos!