quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Beber muuuita água


Olá amigas!
Pois é, pesquisa comprova que beber muita água ajuda no processo de emagrecimento. E nós sabemos bem disso. Ajuda no inchaço, limpar o organismo, favorece a circulação, enfim. São tantos os beneficios. E ontem eu estava olhando um artigo nesse site da terra sobre uma mulher que, por indicação médica passou a consumir 3 litros de água por dia e resolveu registrar. Não sei se vocês já viram esse artigo, achei interessante e resolvi compartilhar com vocês.

 Com o tempo a diferença no rosto dela é bem visivel.



1ª semana
Peso: 53,4 kg
Cintura: 71 cm

2ª semana
Peso: 53 kg
Cintura: 71 cm

3ª semana
Peso: 53 kg
Cintura: 69,8 cm

4ª semana
Peso: 52,6 kg
Cintura: 68,5 cm


Estou precisando muito melhorar nesse aspecto, beber bastante água. Ainda nao consigo chegar a 2 litros por dias, mas vou melhorar. Baixar um aplicativo no celular para ficar me lembrando rs! Beijos a todas.

terça-feira, 21 de outubro de 2014

Minhas inspirações do dia

Ola amigas!!!
Hoje estou hiper controlada. Diminui os carboidratos ontem e hoje para ver se dá uma desinchada e eu consiga eliminar o que adquiri no domingo rs! Hoje estou mais determinada e o desanimo já esta passando. ME SENTINDO DETERMINADA!! Simbora que a semana é longa. Otima noite a todas. Deixo abaixo algumas imagens de inspiração do dia pra mim.









segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Jaquei, e com ela a tristeza


Pois é, e eis que veio a "jacada" no domingo. Estava indo super bem até que meu marido me fez uma surpresa, só poderia ser de comida não é! kkkk... Pois é gente, hoje é meu aniversário e então marido quis fazer uma pequena surpresa com bolo, salgados, sanduíches, emfim, só coisas saudáveis meninas, para comemorar meu niver, como hoje é segunda não dava pra comemorar como ele tinha planejado, então comemoramos ontem. Passei o dia de domingo na casa da sogra, que inclusive foi lá as benditas "perdições" e guloseimas, então foi difícil me conter, foi difícil dizer NÃO.

Hoje pela manhã nem tive coragem de me pesar para ver o estrago, mas já senti o resultado de um dia sem controle, inchaço e desânimo. Me sinto muito triste de ainda não ter conseguido o auto-controle que tinha. Mas aos poucos eu conquisto isso, nada de me desesperar.




Tenho uma semana inteira para recuperar o peso, pois tenho quase certeza que essa semana a pesagem não terá um saldo bom, mas vou me esforçar pra isso. Nem que seja somente menos 100 gramas. Desejo a todas nós uma otima semana, muito foco e determinação. Só não vale desistir!

sábado, 18 de outubro de 2014

Pesagem da primeira semana

Bom diaa amigas!
E hoje foi meu dia de pesagem e a balança eis que me mostrou -2 kg. Eliminação ótimaaa!! Estou muito feliz. Ciente que nas primeiras semanas a eliminação será maior, na medida que os dias vão passando a perda de peso na semana será menor. Por isso cada grama eliminada será motivo para comemorar, aos poucos mesmo, eu vou conseguir chegar no meu objetivo. É só o começo de muitas conquistas, estou muito confiante.

Hoje vou elaborar meu cardápio para a semana e fazer minhas comprinhas no mercado. E manter firme para não "jacar" no final de semana.


Desejo um ótimo final de semana a todas. Abaixo deixo meu balanço da semana. Beijos!


quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Metas e recompensas estabelecidas


Olá amigas, uma semana quase acabando, minha primeira semana, apesar das dificuldades dos primeiros dias, ataques de fome durante a tarde, estou indo bem. Espero que na pesagem de sábado ja tenham resultados positivos.

Bom, hoje estabeleci minhas metas e recompensas, e se encontram ali na aba METAS E RECOMPENSAS.

Vou conseguir alcançar uma por uma, sem pressa, aos poucos e ir conquistando não só essas recompensas simbólicas, mas conquistando meu peso ideal.

Umas das minhas recompensas é uma bolsa que eu vi no site da Dafiti e estou namorando ela ha dias, então aproveitei pra incluir ela nas minhas recompensas.

E também inclui dois batons da MAC, aqui na minha cidade não vende, terei que comprar pela internet. Usei uma vez de uma amiga e adorei, cores lindas e acabamento matte. Não gosto de batom cremoso mas também não muito seco. Adorei a textura do batom da M.A.C. As cores ainda não escolhi, mas será nessa tonalidade rosado.
Então vamos que vamos amigas, correr atras pra alcançar minhas metas e meu peso tão sonhado. Ótima noite!

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Motivação + sorteio no blog Dicas e Sinopses de Livros





Minha motivação para emagrecer é voltar a usar aquele short tamanho 40 que eu usava ha mais ou menos um ano e meio atrás, que hoje nao passa nem pelas minha coxas.

Minha motivação é me sentir saudavel, como não venho sentindo a dias.

Minha motivação é me sentir feliz comigo mesma.

Minha motiação é ser reconhecida pela meu esforço e conquistas ao longo do processo de emagrecimento.

Minha motivação é ter motivação para seguir em frente e não desistir!

Isso pra mim é umas das minhas principais motivações para conseguir chegar no meu peso normal e saudavel. Para a primeira semana estou até indo bem, com algumas dificuldade de compulsão, mas estou conseguindo me manter focada. Espero que no sábado, dia da minha pesagem eu consiga um bom resultado nesse primeiro balanço.

Não estipulei metas por semana, apenas quero eliminar, não importa o quanto, importante é nao aumentar de peso, mesmo que seja uma perda na semana de apenas 100g já vou comemorar. Quero voltar ao meu peso assim mesmo, aos poucos.

Meu sorteio esta bombando rs! Muitas amigas aqui já se inscreveram, e quem ainda não se inscreveu por favor, sintam-se a vontade para cadastrar. Não vejo a hora de fazer esse sorteio e já estou pensando no próximo rs! 

Falando em sorteio tem um sorteio rolando no blog da minha amiga Daniele do Sai Gula, blog sobre livros, o nome do blog é Dicas e Sinopses de Livros, ela está fazendo um sorteio bacana de uma coleção chamada Irresistível. Eu já fiz minha inscrição, da um pulinho lá no blog dela, só clicar no nome do blog citado acima, vale a pena! Vamos participar!!

Para cadastrar no meu sorteio comemorando um mês de recomeço clique aqui

Para ver detalhes do meu sorteio clique aqui

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Detalhes do Sorteio


Olá amigas. Como estão? Eu consegui sobreviver ao meu primeiro final de semana. Acho até que me saí bem, resisti a algumas tentações e sei que isso me dará um bom resultado.

Bom, vamos ao que interessa, meu primeiro sorteio do blog.

O sorteio será realizado no dia 11/11/14, dia que completarei um mês de mudanças, um mês de recomeço e sei que terei muito o que comemorar. E para esse primeiro sorteio separei alguns mimos maravilhosos, kits da Mary Kay, como tenho cadastro como consultora há alguns dias tenho alguns produtinhos que separei para sortear para vocês.

Regras estão descritas acima nesse post. É só seguir o blog e fazer sua inscrição na aba acima SORTEIO DO BLOG. Super fácil, se inscrever, esperar e torcer. Serão premiadas duas pessoas, ou seja dois sorteios. Participem amigas!! Estarei aguardando suas inscrições, qualquer dúvida podem perguntar. Beijos e ótima semana.