terça-feira, 25 de novembro de 2014

Dia de pesagem


Ola companheiras de luta!
Tudo bom?

Estou na luta, tentando diminuir esse inchaço da D. M, mas até que tive um bom resultado. Confesso que estava esperando um saldo negativo, e mesmo que a perda da semana tenha sido pouca, e não tenha conseguido alcançar minha meta de menos 500 gramas, eu achei que o resultado foi ótimo! 

Agora continuar firme para que, na próxima semana, eu consiga alcançar minha meta semanal.

Beijos a todas e abaixo meu balanço semanal.


segunda-feira, 24 de novembro de 2014

Chegada da "D. M"



Olá companheiras. Tudo bom nessa segundona?
Pois é, ontem D. "M"aldita chegou por aqui, e com ela inchaço, cólicas, raiva, aumento de peso... Enfim. Meu peso super que oscilou nesses três dias, o que me desanimou bastante, mas é normal, sempre aumento de peso nesse período.

Falando em peso, gostaria de avisa-las que mudei os dias de pesagem. As pesagens nos sábados estava ficando muito contra-mão, pois sábado dificilmente vou trabalhar, e como só uso internet aqui, fica complicado postar minha pesagem e dia de segunda é super corrido pra mim no escritório, as terças-feiras ficaria melhor pra mim postar com calma meu balanço semanal. Então amanhã terei minha pesagem, e como meta tinha estipulado menos 500 gramas, acho que não vou conseguir nessa semana, pois com a bendita por aqui impossível eu ter eliminado essas 500 gramas, pelo o contrário deve ter aumentado, affs!! 

Mas tudo bem, sei que na próxima semana já estarei estabilizado esse peso, não vou desanimar, seja lá qual for o resultado amanhã.

Beijos a todas e tenham uma semana linda, cheia de foco e determinação.

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Receita do almoço de hoje


Olá companheiras!!
E hoje para o almoço me aventurei na cozinha com uma receita simples que uma amiga me passou, mas que eu adorei. Amo receitas saudáveis, principalmente práticas, até mesmo porque não sou tão boa na cozinha como deveria rs!!

Hoje fiz uma panqueca de espinafre, eu simplesmente amei, fica uma delicia, APROVADÍSSIMO! Super fácil e simples de fazer. Abaixo deixo a receitinha.

Por aqui tudo indo bem, me focando ao máximo para atingir minha meta essa semana. E quero agradecer a cada uma pelo apoio, com vocês sou mais forte.

Panqueca de espinafre



Essa receita dá para fazer 5 panquecas
Cada panqueca contém mais ou menos 105 calorias.

Ingredientes:
1 xícara de leite desnatado
1 ovo
1 xícara de trigo
sal a gosto
1 mão cheia de espinafre

Bata no liquidificador o leite, os ovos, espinafre e o sal. Em seguida acrescente o trigo aos poucos e bata novamente Leve na frigideira quente com um fio de azeite.
Recheio fica a gosto.

* Na minha receita, o recheio eu fiz com carne moída de alcatra. E para acompanhar saladinha.

Beijos e ótimo dia!

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Real Objetivo


Pois é, hoje acordei assim, mais determinada do que nunca, mais objetiva. Eu vou conseguir e finalmente acredito que estou encontrando meu equilíbrio, pois a motivação já tenho faz um tempo rs!

Preciso ser sincera com todas vocês, antes eu pensei em falar apenas quando eu atingisse meu objetivo de peso, mas tenho que convir, se não falar isso aqui no blog, qual o motivo de tudo isso então? Preciso do apoio de vocês, compartilhar tudo com vocês também.

Então, vou ser direta... Meu real objetivo de emagrecimento, é minha tão sonhada gravidez. Desde o ano passado que tenho esse desejo, o marido já cobra muito também mas não estou segura por causa do meu peso. Não quero uma gravidez de risco, não quero estar grávida com Obesidade Grau I. Ano passado fiz esse mesmo projeto, emagrecer para engravidar, mas como tantas de lá para cá só fracassei. Talvez por isso me senti com receio de compartilhar isso com vocês. Mas se estou de volta, estou aqui e nem sequer está passando pela minha cabeça desistir é porque eu acredito em mim mesma e se eu não acreditar quem o vai fazer? Se isso não é uma motivação e objetivo para mim, não sei mais o que é rs! Então, antes de mais nada precisava contar isso a vocês, pois sozinha não vou conseguir ir tão longe como quero.


Hojé fiz todo meu projeto, estava deixando "a lord", só com planejamentos, mas nada de metas para alcançar. Acho que se quero chegar em algum lugar e como esse processo é tão difícil resolvi me impor metas a cumprir toda semana. 

Quando vai começar a tentar engravidar??
Bom, o marido e eu tivemos uma conversa sobre isso e decidimos começar a tentar em Junho de 2015, tempo suficiente para eu conseguir chegar, pelo menos, no meu peso ideal, ou seja, sair do grau de Obesidade I e Acima do peso, ou seja, preciso estar com 63 ou 62 kg. Claro que se conseguir mais, vai ser ainda melhor. Mas por enquanto, minha meta é essa, chegar aos 63 ou 62kg.

Daqui de novembro ate a data de Junho/2015 são 30 semanas, ou seja, estipulei uma meta super atingível, de menos 500 g toda semana até lá. Então cada semana tenho essa meta a cumprir, menos 500 gramas. É uma meta boa, ate mesmo porque eu sempre defendi uma perda de peso lenta, que eu possa manter e continuar emagrecendo.



Em dezembro tenho consulta marcada com ginecologista, quero saber se esta tudo certo comigo, pedir exames e me preparar para minha tão sonhada gravidez. Sempre venho postar aqui alguma novidade sobre isso, como dia da consulta, resultado de exames, enfim. Mas deixo claro que meu desejo e objetivo principal do blog é meu emagrecimento, não vou focar muito na minha gravidez, pois não quero me sentir ansiosa, mais do que estou, tenho medo de atrapalhar o processo e dessa vez, eu vou chegar onde quero.

Eita que o post ficou grande rs! Bom, é isso amigas, essa semana preciso perder 500g, e estou na luta.
Beijos e sábado será pesagem. Bom dia a todas!

segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Mais uma semana



E assim começo mais uma semana, sempre tentando dar o meu melhor. Com o tempo estou aprendendo e reaprendendo a me educar e um dia, finalmente, eu encontrarei meu ponto de equilíbrio. E esse meu desejo. Vamos firmes, não vamos desistir! Uma semana abençoada para todas.

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Dia de compras da R.A. + Viagem


Pois é, esse é meu foco, queimar gordura rs!! E não dá para queimar sentada em cadeira de escritório ou deitada no sofá rs! Estou pensamento seriamente em entrar em uma academia, mas tenho tanta resistência para isso, odeio academia, mas quem sabe acabo gostando. Por enquanto, vou fazer minha zumba, hoje vou começar a dançar em casa a noite, quem sabe consiga um ótimo resultado.

Hoje é dia de fazer minhas compras da R.A., abastecer minha geladeira. Mais tarde posto fotinhas das compras.

Daqui um mês meus pais vão vir me visitar e vou ter uma mini-férias para curtir minha família. Vamos para um paraíso chamado Jericoacoara. Fica próxima da cidade em que moro, é definitivamente um paraíso.

Fonte Google
Pedra Furada

Fonte google
Lagoa do Tobias Jericoacoara

Fonte Google
Lagoa do Paraiso Jericoacoara
Não vejo a hora, rever minha família, passar esses dias de descanso merecido nesse lugar maravilhoso. A viagem esta marcada para o dia 17/12 postarei muitas fotos de lá. Queria está no peso reazovel nesses dias, mas está muito perto, mas quero perder pelo menos uns 4kg daqui para lá. Vou me esforçar ao máximo para isso. Beijos a todas e tenham um ótimo dia.



terça-feira, 11 de novembro de 2014

Balanço do mês


Boa tarde!!
Pela manhã fiz o post do sorteio e agora o post sobre meu balanço do mês.

Pois é, hoje completo um mês de mudanças, um mês de atitudes saudáveis. Confesso que eu poderia ter obtido um resultado melhor, mas levando em consideração às "pisadas na bola" que dei durante esse mês, acho que até estou no lucro, ter ficado com o  mesmo peso da última pesagem. Meu peso oscilou demais essa semana, depois daquela sopa, altamente salgada, tudo desandou aqui.

A segunda e terceira semana me sabotei muito, queria muito ter tido a mesma determinação e foco que tive na primeira vez que comecei R.A., mas não posso deixar de me sentir orgulhosa, afinal de contas estou firme nas mudanças, continuo querendo o bem para mim, não desisti de mim mesma. 

Estou cansada de ficar me sentindo péssima comigo, com vergonha de tudo, cansada das pessoas me olharem de um jeito estranho, como se dissessem "nossa como você está gorda" ou "como você engordou novamente", pra variar não é. Bom mas estou aqui, firme e forte e vou me empenhar muito para fazer melhor esse segundo mês, se Deus quiser. Tudo só dependerá de mim e eu quero muito seguir em frente. Então, vamos lá porque para mim o mês está começando agora. Beijos a todas e abaixo meu balanço.